《拖延症再见:知乎动机在杭州自选集(知乎「盐」系列)》电子书图书酷

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内容简介

我们并不需要和拖延症经历一场你死我活的战斗后把它打翻在地。如果拖延症消失了，也是我们跟它友好分手，而且还能容忍它不时回来串门。毕竟我们最终的目标并不是克服拖延症，而是能把事情完成，还能感到快乐。这么想，我们能做的事就多了。——动机在杭州

「盐」系列是知乎推出的高端电子书品牌。每一位认真的知友，都是知识海洋中析出的智慧之盐，他们分享知识、经验与见解，为世界增光添味。每一本「盐」电子书的初稿，都来自作者过去几年中，在知乎上发表的回答和专栏文章。文章条目选定后，作者们针对电子阅读的特殊场景，对初稿进行修订与增补，再由知乎提供专业的校对、编辑和设计支持，最终成书。

目录关于本书「盐」系列电子书出版序当我们谈拖延症时我们在谈些什么拖延症你好一、诱惑二、压力三、完美主义四、控制和反抗五、对未来的错估六、缺爱拖延症再见原则一：发挥梦想的力量原则二：觉察而非控制原则三：自我激励而非自我谴责原则四：和自己谈判原则五：目标和计划原则六：GTD （Get Things Done）原则七：积极拖延原则八：和他人建立联系原则九：设想未来原则十：冥想、运动和睡眠关于本书《拖延症再见——知乎动机在杭州自选集》/动机在杭州出品人周源编辑湖玛设计崔骏实习编辑刘思毅策划成远联系我们 weekly@ 本电子书版权为北京智者天下科技有限公司所有，未经书面授权，不得在任何地区以任何方式反编译或节录本书内容。 ZHI-BN:9-0014-0000140721-1 DNA-BN ：ECFD-N000000670014 最后修订：2014 年 07 月 21 日出版：浙江出版集团数字传媒有限公司浙江杭州体育场路 347 号互联网出版许可证：新出网证（浙）字 10 号电子邮箱： service@ 网址：本书电子版如有错讹，祈识者指正，以便新版修订。 Zhejiang Publishing United Group Media CO., LTD, 2013 No.347 Tiyuchang Road, Hangzhou 310006 P.R.C. service@ 「盐」系列电子书出版序知乎创始人周源我们和这个世界，有一种天然的媒介，那就是存在于我们大脑里，没有被分享过的信息。如果有某种方式把每个人的知识、经验和见解都汇集起来，会不会像从信息海洋中源源不断地提取出知识之盐一样，极大地丰富很多人生活的味道？这个问题，令人兴奋。知乎创立至今，诞生了一种新的知识生产方式，对世界的提问和回答，像是对一个无序的世界进行了一次次重构 —— 把彼此大脑里没有分享过的知识、经验和见解搬上了互联网，组成了一个全新的网络。而那些最有知识、经验和见解的人，就像盐，给这个世界带来味道。您即将展开的这本书，属于知乎的「盐系列」丛书。我们希望这些作品保存一种海的味道，因为在知乎看来，每一位认真的知友，都是知识海洋中析出的智慧之盐。我们希望这一系列的每一本书，都可以为您透析世界的一个组成部分，亦或给您的生活增光添味。读这书时，请别忘记，它诞生自一个有味道的人。当我们谈拖延症时我们在谈些什么动机在杭州经常有一些来访者跟我讨论拖延症。比如，有一个虚构的来访者，到咨询室的时候，她警惕地看着我。她说自己身上没发生过任何不好的事，也没觉得自己心情不好，只是偶尔看看网络小说，拖延着不想看书学习，有一天发现自己已经因为四门课不及格，收到退学警告了。她小心翼翼地避开父母因为超生把她留在农村，甚至不敢当同事的面认她的童年往事，也不愿意讲到大学里那些几乎从不跟她说话的室友们，她只是想问：「我有拖延症，该怎么办？」但是当我说，「你拖延是因为你太孤独了」的时候，她却伤心地哭了。还有一个虚构的来访者，她出生于一个重男轻女的家庭，母亲总觉得女孩子不需要有什么出息，将来在小镇找个人嫁了就好了。但她从不甘心过平凡的生活，高中时，就与不同意她复读的妈妈决裂，一个人拖着一个巨大的行李箱，到一个完全陌生的城市去复读。如愿考到一个好大学后，她一直过得风风火火。她津津乐道于自己在创业班上遇到的福布斯排行榜上的名人，成为很牛班级的班长，策划在全校有很大影响的活动，在各种商业竞赛中获奖。她来咨询的原因，也是因为「拖延症」。她总是把论文和考试拖到最后几晚熬通宵，而她的成绩却比那些按部就班的同学还好。但她很不喜欢这种焦虑的感觉，也担心这样的拖延症会让她有一天因为过度疲劳挂了。当我问她拖延到最后并完成任务的感觉时，她说：「战斗和胜利。」「但是也很累。」她补充说。因