《酷能跑步营7天重塑跑步人生》埃里克•奥顿电子书

内容简介

你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；
 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；
 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；
 分享新的饮食观念，带你戒糖20天帮你改善运动状态、健康状况；
 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；
 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……

《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每…

作者简介

埃里克•奥顿，知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。纽约时报畅销书《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗•麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备受世界各地运动员的推崇。

下载地址

http://xz.tbookk.com/f/560517-461234661-df9feb

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