千年养生智慧身边的《黄帝内经》电子书

内容提要

本书是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，它全方位深入揭示了千年养生精髓，内容包括：顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。我国南宋著名诗人陆游，享年85岁，是我国古代诗坛上少见的寿星之一。陆游一生戎马生涯，颠沛流离，之所以长寿，与他别具一格的养生之道不无关系。陆游养生术大致可概括为以下几个方面。
    (一)坚持劳动
    陆游把扫地当做锻炼自己身体的活动。他曾在诗中写道 “一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”这首诗惟妙惟肖地勾画出一幅洒扫庭院的生动图景。闲来无事，执帚扫地，既清洁了生活环境，又活动了筋骨血脉，这比专门按摩与导引，不知要胜过多少。他认为，做一点力所能及的劳动是有益的，犹如“户枢不蠹，流水不腐”，他懂得生命在于运动的道理。
    陆游在闲居乡村时，经常拾柴、割草，做些力所能及的事情，他常常说自己是“作废身犹健，生涯学灌园”。后来，他年高体弱，不能再干重活了，还要“拥杖牧鸡豚”，做些养鸡、养猪的活，不让自己闲着，总是要活动活动筋骨。
养心·养性·养生 
资深中医名家行医三十七年，对博大精深的《黄帝内经》深入解读，帮你参透千年养生的奥秘！ 
全方位深入揭示千年养生精髓： 
顺时养生法·阶段养生法·时辰养生法·脏腑养生法·情志养生法·环境养生法·起居养生法·运动养生法·休闲养生法


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