千年养生智慧身边的《黄帝内经》电子书


内容提要

本书是中华传统医药之圣经,千年养生文化之精粹,它全方位深入揭示了千年养生精髓,内容包括:顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。我国南宋著名诗人陆游,享年85岁,是我国古代诗坛上少见的寿星之一。陆游一生戎马生涯,颠沛流离,之所以长寿,与他别具一格的养生之道不无关系。陆游养生术大致可概括为以下几个方面。
    (一)坚持劳动
    陆游把扫地当做锻炼自己身体的活动。他曾在诗中写道 “一帚常在旁,有暇即扫地。即省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,虽善亦多事。不如扫地法,延年直差易。”这首诗惟妙惟肖地勾画出一幅洒扫庭院的生动图景。闲来无事,执帚扫地,既清洁了生活环境,又活动了筋骨血脉,这比专门按摩与导引,不知要胜过多少。他认为,做一点力所能及的劳动是有益的,犹如“户枢不蠹,流水不腐”,他懂得生命在于运动的道理。
    陆游在闲居乡村时,经常拾柴、割草,做些力所能及的事情,他常常说自己是“作废身犹健,生涯学灌园”。后来,他年高体弱,不能再干重活了,还要“拥杖牧鸡豚”,做些养鸡、养猪的活,不让自己闲着,总是要活动活动筋骨。
养心·养性·养生 
资深中医名家行医三十七年,对博大精深的《黄帝内经》深入解读,帮你参透千年养生的奥秘! 
全方位深入揭示千年养生精髓: 
顺时养生法·阶段养生法·时辰养生法·脏腑养生法·情志养生法·环境养生法·起居养生法·运动养生法·休闲养生法


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