《男女性爱知识大全》电子书

《男女性爱知识大全》epub电子书免费下载：本书中的第一章主要讲了使双方都满意的性爱。比如女人主动性爱，更加和谐，挖掘被忽略的性爱机会，性爱，不妨也玩玩另类，谅解在性爱中的作用，培养和谐的情感，摆正性爱在生活中的位置，健身促进和谐性爱。
结了婚之后，会对谅解在性爱中的作用更加的，深有感触。因为不是每一次性生活都能达到男女双方，满意的程度，所以不论是男方还是女方，如果对对方过于苛责，抱怨，会影响，以后性生活的质量，如果能够抱着，谅解的态度，会对以后的性生活起到很好的促进作用，互相谅解也是性生活的润滑剂。否则两个人都会痛苦不安，甚至暴怒。
在第一章中，你还能看到这样一个观点，虽然性交未必是世界上最好的健身方式，但肯定是一种，最愉快的运动方式，在一小时之内可以消耗418到1045焦耳的热量。因此，对于现在的办公室一族，党缺乏锻炼的人群来说，要想，在，有一场完美和谐的性爱生活，就必须通过运动，改善自己的性生活水平。
你可以通过骑自行车游泳，快走，等健身运动，来达到强心的目的。也可以通过俯卧撑，瑜伽，跑步等，方式，张晴四肢，尤其是腿部的力量和耐力。否则在性生活中，你常常感觉到难以支撑下去，而不得不早早的结束性生活。
你也可以通过仰卧起坐，来增强腰肌和腹肌的力量，同时，推荐，一项运动，增强骨盆和，腰腹肌：战立，两脚分开，双膝微屈，吸气时，缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转，呼气时缓缓转向原位，双足不要移动，全身重量均衡的有双足支持。
最后，你还需要锻炼耻骨尾骨肌，方式是，两腿略分开，就像突然中断排尿那样，收缩会阴，肛门周围的肌肉，使之保持收紧状态，三秒钟，放松三秒钟，重复30次，每天可锻炼数次，慢慢你就会感到肛门紧了。如此做有助于改善妇女性高潮，也有助于改善男子对射精的控制能力，纠正过快射精现象。

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