《瑜伽呼吸控制法》电子书

《瑜伽呼吸控制法》PDF电子书免费下载：控制了你的呼吸。就控制了你的身体；控制了你的呼吸。就控制了你的心灵；控制了你的呼吸，就控制了你的命运。让我们在一呼一吸之间深深地体味生命的*纯*净，在每一个循环中得到能量的提升、压力的释放，然后焕然一新，得到宁静、喜悦和智慧。
呼吸控制法是瑜伽练习中有关呼吸的练习，因此，学习呼吸控制法的学生需要了解一些重要的相关细节知识。由此，我们计划在这一章里介绍一些呼吸的生理学和解剖学方面的特征。
呼吸由胸腔交替收缩和扩张所组成，空气以这样的方式被吸入和排出肺部。在这一章里，我们首先了解一下各个直接参与到空气进出过程中的器官，同时我们还会了解这些器官在呼吸的不同阶段所起的作用。
以下的人体器官参与了整个呼吸的过程：鼻、咽、喉、气管、支气管及肺。分布于这些器官中的神经和血管也属于其中的组成部分，一般来说，鼻子不包括在其中。但如果从瑜伽的视角来介绍呼吸，鼻子不仅要包括在其中，而且还要仔细地学习它的相关知识。我们将从空气

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