《别急着吃药:90%的病不吃药也能好》(卢晟晔)电子书

《别急着吃药:90%的病不吃药也能好》(卢晟晔)PDF电子书免费下载:人体是一个复杂的整体,每个人的体内都有着十二正经循行,奇经八脉相运。只要你的经络通畅,并正常运转,那么你是肯定不会生病的,身体也就会一直处于健康状态。找对穴位,适当按摩能够让你的经络通畅,生病了也会不药而愈。
1.96个特效穴位显奇效
2.6种保健按摩防病促健康
3.32种常见病对症按摩现学现用
你就是自己身体的医生
我们都知道生命健康高于一切,可我们似乎一直都习惯将自己的生命交给医生来处置。小到感冒发烧,大到各类机体病症,无不是次次求治于医。虽然我们经常抱怨看病求医排队候诊的不是,但是很多人都没有意识到我们可以做自己身体的医生,为自己治病。而且,自己诊病、自己医治非常简单。
比如,营养过剩,体质却很弱这种问题,我们要如何来面对呢?其实,我们只需要吃好日常的一日三餐。中医说:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。”可现在的生活方式似乎恰恰与之相反:早上的时候,我们来不及起床,总是马马虎虎地吃点儿面包、包子;中午时又因为上班,所以吃外卖盒饭;只有到了晚上,才好好地大吃一顿。如此一种营养补给颠倒的过程,造成了早上、中午接受不到营养的滋补,而晚上又消化不掉过多的营养,从而留下各种身体健康的隐患。如果从现在开始,每天按照身体的需要来进食——早上吃好,中午吃足,晚上吃少,你的身体就具备了不容易被打倒的基础。
面对亚健康该怎么办?这真的不需要营养保健品。平时为了工作,我们一坐就是8小时,10小时,不进健身房就没机会做运动。久而久之,身体处于严重的怠惰状态,亚健康也就悄然而至。其实,运动怎么可能只存在于健身房呢?平时上班早下一站,少坐几层电梯,只需多走几分钟,一天的活动量也就够了。下班之后多走走,相当于脑力劳动之后的有氧运动,这种运动方法虽然并不正规,但是对身体很有用,日久天长,就能让你感受到机体的加强。就这么简单,你能想到吗?
除了三餐与运动,身体的经络也很有益于身体健康;而且,从中医的角度看,各穴位与经络的作用远远胜于打针吃药。因此,想要做自己的医生,就要先学会认识自己身体的经络与穴位,只有知己知彼,对于疾病,我们才能百战百胜。
比如,牙疼、三叉神经疼这些问题,所有人都知道,牙疼不是病,疼起来要人命。可是如果你懂得穴位,合理适度地按一下,问题就能解决。那么,要按哪个穴位呢?那就是下关穴。下关穴位于面部耳前方,在颧弓与下颌所形成的凹陷处。按的方法很简单,取穴时可以仰起头,咬紧牙关,用手指从脸的侧面耳前抚摸肌肉突起的部位,那里就是下关穴了。按摩的时候,以指腹按压,可稍加用力,来回揉按即可。次数不用太多,一般按50下就可缓解牙疼;每日按两三次。
下关穴是胃经上的一个穴位,专主胃经气血物质中的水湿之气,人体气血之中的精微都由此来往,从而分清降浊。当浊阴不能归地,人就会产生我们常说的上火症状,于是,出现牙疼、耳鸣、口腔疼痛等症状。所以按摩下关穴,就相当于为浊阴进行调理。
这就是自己病自己医,自己做自己的医生。相信大家看完之后都会对着自己的身体产生好奇心了吧?那就从现在起,用心来了解自己的身体,然后去做自己最合格的医生吧。

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