《别急着吃药:90%的病不吃药也能好》(卢晟晔)电子书图书酷

本站主要采用城通网盘链接分享，因为其他网盘会和谐链接！非VIP会员的朋友请点击普通下载，弹窗关闭即可。速度可能比较慢，请耐心等待，提高下载速度，送您10元消费红包。

《别急着吃药:90%的病不吃药也能好》(卢晟晔)PDF电子书免费下载：人体是一个复杂的整体，每个人的体内都有着十二正经循行，奇经八脉相运。只要你的经络通畅，并正常运转，那么你是肯定不会生病的，身体也就会一直处于健康状态。找对穴位，适当按摩能够让你的经络通畅，生病了也会不药而愈。
1.96个特效穴位显奇效
2.6种保健按摩防病促健康
3.32种常见病对症按摩现学现用
你就是自己身体的医生
我们都知道生命健康高于一切，可我们似乎一直都习惯将自己的生命交给医生来处置。小到感冒发烧，大到各类机体病症，无不是次次求治于医。虽然我们经常抱怨看病求医排队候诊的不是，但是很多人都没有意识到我们可以做自己身体的医生，为自己治病。而且，自己诊病、自己医治非常简单。
比如，营养过剩，体质却很弱这种问题，我们要如何来面对呢？其实，我们只需要吃好日常的一日三餐。中医说：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”可现在的生活方式似乎恰恰与之相反：早上的时候，我们来不及起床，总是马马虎虎地吃点儿面包、包子；中午时又因为上班，所以吃外卖盒饭；只有到了晚上，才好好地大吃一顿。如此一种营养补给颠倒的过程，造成了早上、中午接受不到营养的滋补，而晚上又消化不掉过多的营养，从而留下各种身体健康的隐患。如果从现在开始，每天按照身体的需要来进食——早上吃好，中午吃足，晚上吃少，你的身体就具备了不容易被打倒的基础。
面对亚健康该怎么办？这真的不需要营养保健品。平时为了工作，我们一坐就是8小时，10小时，不进健身房就没机会做运动。久而久之，身体处于严重的怠惰状态，亚健康也就悄然而至。其实，运动怎么可能只存在于健身房呢？平时上班早下一站，少坐几层电梯，只需多走几分钟，一天的活动量也就够了。下班之后多走走，相当于脑力劳动之后的有氧运动，这种运动方法虽然并不正规，但是对身体很有用，日久天长，就能让你感受到机体的加强。就这么简单，你能想到吗？
除了三餐与运动，身体的经络也很有益于身体健康；而且，从中医的角度看，各穴位与经络的作用远远胜于打针吃药。因此，想要做自己的医生，就要先学会认识自己身体的经络与穴位，只有知己知彼，对于疾病，我们才能百战百胜。
比如，牙疼、三叉神经疼这些问题，所有人都知道，牙疼不是病，疼起来要人命。可是如果你懂得穴位，合理适度地按一下，问题就能解决。那么，要按哪个穴位呢？那就是下关穴。下关穴位于面部耳前方，在颧弓与下颌所形成的凹陷处。按的方法很简单，取穴时可以仰起头，咬紧牙关，用手指从脸的侧面耳前抚摸肌肉突起的部位，那里就是下关穴了。按摩的时候，以指腹按压，可稍加用力，来回揉按即可。次数不用太多，一般按50下就可缓解牙疼；每日按两三次。
下关穴是胃经上的一个穴位，专主胃经气血物质中的水湿之气，人体气血之中的精微都由此来往，从而分清降浊。当浊阴不能归地，人就会产生我们常说的上火症状，于是，出现牙疼、耳鸣、口腔疼痛等症状。所以按摩下关穴，就相当于为浊阴进行调理。
这就是自己病自己医，自己做自己的医生。相信大家看完之后都会对着自己的身体产生好奇心了吧？那就从现在起，用心来了解自己的身体，然后去做自己最合格的医生吧。