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《3岁前吃对食物》电子书
PDF电子书介绍
《3岁前吃对食物,孩子一生好体质》根据各阶段宝宝的身体发育特点和营养需求,提出了科学搭配、平衡膳食、重点补充的饮食建议。
从孕妈妈的营养补充,到宝宝的母乳喂养、分阶段循序渐进地添加辅食和幼儿餐的合理搭配,每个阶段需要补充的营养素、添加食物的原则、常见辅食的喂法,以及特殊情况和小儿疾病的膳食处理,书中都提供了解决方案,让父母快速烹制出既健康又美味的宝宝营养餐。
书籍作者信息
张峰,首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家。北京预防医学会儿童保健专业委员会委员,中华医学会儿科分会儿童保健学组成员兼秘书长,中国优生科学协会理事,妇幼健康研究会儿童早期发展专业委员会委员,北京市健康科普专家,北京市“阳光长城”慢病防治微博科普专家。
章节目录预览
Part 1 吃得好,宝宝才能身
Part 2 孕期这样吃,身体底子打得牢
Part 3 0~1岁这样吃,宝宝生长发育好
Part 4 1~2岁这样吃,头脑聪明身体壮
Part 5 2~3岁这样吃,增强体质少生病
Part 6 生病时这样吃,宝宝身体好得快
十月龄宝宝膳食原则
此阶段母乳或配方奶的主食地位仍不能动摇,应该保证每日摄入600~800毫升母乳或配方奶。
每日辅食中谷类应达到40~110克,可以是米粉、软饭、烂面条或小饺子、小馄饨等固体食物。
为保证优质蛋白供应,每日应摄入1个全蛋或蛋黄,鱼、禽、畜肉25~40克。
每日摄入蔬菜类和水果类各25~50克。
膳食中植物油达到5~10克/天。
3岁前吃对食物,孩子一生好体质pdf下载,这是一本帮助家长们合理的对孩子进行饮食的教程书籍,书中作者采用非常细致的写作内容,让父母们能够简单上手的喂养好孩子!
下载地址:
chswhzhtz.pdf: http://xz.tbookk.com/f/560517-574841909-944319?p=311929 (访问密码:311929)