《诱惑心理学:欲望挑动了你的根神经》(美)丹尼尔·阿克斯特电子书

心里学科 adminlele 3年前 (2021-10-05) 420次浏览 已收录 0个评论

《诱惑心理学:欲望挑动了你的根神经》(美)丹尼尔·阿克斯特电子书

内容简介






在这个放眼望去处处闪烁着“诱惑”二字的世界里,我们如何在能管理好自己的欲望呢?本书作者进行了大量深入细致的研究调查,发掘出人们过量饮食、过度消费、拖延症、愤怒、成瘾的原因,同时作者还探讨了当今自由、富裕的新技术时代、过剩时代“招致”给人们的“新罪”。本书清晰地向人们展示了人类的本能欲望的多角度性,同时教给了我们在诱惑袭来时刹车转向的方法和自制力的培养。自制力不仅仅关乎各位的健康,它也是人性的重要组成因素,不仅可以让我们放下心头的冲动,更能够让我们完善自我。

阿克斯特从历史、文学、心理学、哲学以及经济学等角度来解析诱惑、欲望、本能、自制的关系,是一本能从内心到行为均带来诸多对自身反思的优秀作品。

自己决定自己的喜好,做出自己喜欢的选择,并且地址我们不喜欢的选择的纠缠。
“在所有的教育中,最了不起的事情就是把我们的神经系统变成了我们的盟友而不是我们的敌人,它向我们的所的投资并将它变成资本,然后以这项投资的利息自在生活。为此,我们必须在尽可能早的时候,将尽可能多的有用动作变成自动和习惯性的行为,并且像提防瘟疫一样地提防形成可能对我们不利的习惯。”……我们就是习惯性的自己……我们的行为往往受我们的自我认识的影响——比如,我们拥有什么样的性格和能力。有时候我们做某些事情是因为我们把自己看成是应该做那事儿的人,有些事情不做事因为“我们不是那样的人”
利用一切可能的东西来移除分散注意力的食物。如果你无法一走分心的东西和诱惑,那就改变你看待它们的方式。不要想它们最具吸引力的特质,想想你真正打算成为什么样的人。
David Holtgrave(约翰·霍普金斯大学公共卫生学院健康、行为与社会学系的系主任)说“如果你想慢慢改变某些行为并维持这些改变,你就需要找到支持你做这些改变的人。”
内疚关注的事我们的行为……为自己的行为道歉,抹掉或改正自己的行为。……羞耻就是对自己感到惭愧……觉得自己很卑微;可怕的不是你所做的事情,而是你自身。
内疚关注的是改变某一种行为或行动,而羞耻则关注于自我的部分改变。
羞耻往往与感觉自己渺小、低人一等以及被人看不起联系在一起。
内疚的人想要补偿,而羞耻则让人想去隐藏。
通过每天做一点免费练习,让付出努力的能力在你那里鲜活有力。这就是说,在微笑和不必要的地方有计划地节制欲望并且做一点崇高的事情,每隔一两天就去做一些你觉得困难的事情,这样,当可怕的需要来临时,你就会自信地、训练有素地经受住考验。
即便在衣着外表上,亚里士多德也没有放过我们,他一阵见血地戳中了当代美国人身上的毛病。在他看来,除非一个人生来就看不见或是因为疾病丧失视力,只要你看得见,就必须对自己的外表负责,不管你是故意这么穿,还是疏忽大意。亚里士多德曾经说过:“没有人会因为你天生丑陋而责怪你,但是如果因为你缺乏运动或是邋里邋遢而造人嫌弃,再怎么说你也不为过。”
亚里士多德同样也知道如何去践行他脑海中所勾勒出的那种“至善生活”——他始终都能握住缰绳,防止欲望和情感肆意驰骋。有时候,他会放下心中的重担,任自我无限飞扬,享受美好的生活,但在需要控制自我的时候,他会毫不犹豫地腰肢内心的冲动。但我们大家并非亚里士多德这样的圣人,要我们这样效仿他的行为,只会让自己背上沉重的包袱。在这种情况下,朋友的作用就凸显出来了。我这里所说的朋友是真正的朋友,是那些经历过时间考验的真正的友谊,那些充其量就只能算作普通朋友的熟人,一面之交或酒友自然归不得此类。亚里士多德也认同朋友的作用,我们身边这样的真正的朋友可能只有几个,因此他们才更值得我们去珍惜;真正的朋友是无价之宝,在他们潜移默化地熏陶下,我们的德行也日臻向善。我们再来看看幸福,幸福这东西绝非唾手可得,更不可能随手就能创造出来。在亚里士多德看来,“人需要用其一生让自己的灵魂接近没得,这样方能叫作’善’,一燕不成夏,善恶绝非一夜注定。”
引自第11页

作者简介



丹尼尔·阿克斯特(Daniel Akst),生于纽约, 曾就职于《洛杉矶时报》、《华尔街日报》,是美国知名新闻记者。他之前出版过的图书作品有三部,《神童》(Wonder Boy)讲述了一名天才金融诈骗犯的故事,另两部作品分别为《圣伯尔的讣告》(St. Burl’s Obituary 曾获笔会/福克纳奖提名)和《韦伯斯特编年史》(The Webster Chronicle)。

 

下载地址

 

诱惑心理学~欲望挑动了你的哪根神经-欲望挑动了你的哪根神经(2014-1-1)[心理学·自制力·心理]-丹尼尔•阿克斯特 (Daniel Akst)-9787508643380.pdf:

http://xz.tbookk.com/f/560517-487422777-157459

《诱惑心理学:欲望挑动了你的根神经》(美)丹尼尔·阿克斯特电子书此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“杰哥读书”或者“tbookk”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。


中信图书出版社全部书籍617本 百度网盘福利
西部数码域名服务器优惠券 老薛主机优惠券
请通过以下商城购买正版书籍
图书库 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:《诱惑心理学:欲望挑动了你的根神经》(美)丹尼尔·阿克斯特电子书本站电子书版权归原作者及开发商所有,仅限个人测试交流学习之用,请在下载后24小时内删除。若有违反您个人权益,请留言反馈删除相关信息。

喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址