《爱的方法》[美]芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraLFredrickson)电子书

内容简介

　　人人都知道，爱很重要。然而，积极情绪专家芭芭拉·L·弗雷德里克森在《爱的方法》这本具有颠覆性的书中，给了我们一个理解爱、欣赏爱的全新视角，她认为，爱不仅关乎每个人的幸福和乐观，爱更是改善我们的身心健康、延长寿命、引发共鸣的“情感钥匙”。
作者依据自己实验室的研究成果，并结合积极心理学前沿的理论观点，在《爱的方法》中首先提出了“爱是什么”这个基本问题。爱是什么？普通人和科学家都能给出很多种不同的答案。在本书作者看来，爱不是恒久不变的至高情感，而是人与人之间，甚至是与陌生人之间所产生的微小的情感联结与积极性共鸣；爱既包括我们通常所认为的爱情、亲情、友情，更包括爱自己、爱他人、爱所有人。
如何去爱？爱既是我们与生俱来的一种情感表达能力，也可以通过后天的练习，有意识地去提升爱的能力。《爱的方法》介绍了很多种“爱的练习方法”，也讲述了很多让人感动的“爱的故事”，让我们在以全新的视角看待“爱”这个古老命题的同时，全面提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力，从而更好地改变自己和他人的生活、工作、家庭、人际关系、健康状况等。

推荐
适读人群 ：大众读者，《情商》、《幸福的方法》等书的读者
从“情商”到“幸福的方法”再到“爱的方法”，世界知名的积极心理学家用《爱的方法》一书告诉你“爱究竟是什么”，帮助你拥有爱的能力和爱的力量。
《爱的方法》必将彻底颠覆和升级你对于爱——人类至高无上的情感——的看法和体验。书中深入浅出地阐述了热情、友善是多么可贵的品质，并以科学的研究和实验证明积极情绪对人类的健康和社交大有裨益，更以真实的故事向我们展示了爱如何能够打开我们人生无尽的机会之门。《爱的方法》绝对是一本能教会我们懂得爱并学会如何去爱的指南。

作者简介

　　芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara L. Fredrickson），北卡罗来纳大学教堂山分校商学院的杰出心理学教授、积极情绪与心理生理学实验室主任。她是积极心理学研究领域的领军人物，积极心理学之父马丁·塞利格曼评价她是“积极心理学领域的天才”。

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