《强身手册:英国皇家特种部队》(美)约翰·怀斯曼电子书

内容简介

《生存手册》姐妹篇，出版四年内重印18次，全球狂销上百万册的超级书！英国皇家特种部队奉为教程的强身手册！一整套的身心训练计划，为个人提供在*严酷的身体和精神压力下的求生能力。成就强者，成就英雄，就从这里开始！

部分 体力与耐力章 健身的重要性第二章 不借助重物的体力训练第三章 借助重物的体力训练第四章 跑步第五章 练耐力的远足第六章 游泳第七章 骑车第八章 自卫第九章 身体损伤第十章 完整健身计划第二部分 营养第十一章 每日营养需求第十二章 营养食谱第十三章 生存食物第三部分 精神活跃第十四章 积极思考第十五章 工作压力第十六章 正视危险

作者简介

约翰·怀斯曼(John “Lofty” Wiseman)，英国作家和生存顾问，英国特种部队SAS前成员。1959年，18岁的怀斯曼成为有史以来最年轻的通过SAS选拔测试的人。在离开SAS后，怀斯曼于1985年写作了《怀斯曼生存指南》，并于1986年出版。

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