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[医学养生] 《YOU身体锻炼手册(真实年龄健身计划)》PDF电子书免费下载

医疗养生 adminlele 2周前 (02-14) 9次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

[医学养生] 《YOU身体锻炼手册(真实年龄健身计划)》PDF电子书免费下载

YOU身体锻炼手册(真实年龄健身计划)》PDF电子书免费下载:真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状态,而有的人也许已经70岁了,但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼,收获最多的健康。你只需从最简单的步行开始,再过渡到力量练习和有氧运动,在这样一个循序渐进的过程中,你就能获得青春和健康,和许多慢性病说再见。为了配合你达到最佳锻炼效果,罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法,并配有清晰的示范图片和说明。
这是迈克尔·罗伊林的又一力作!他的另外一本畅销书《YOU:身体使用手册》列为《纽约时报》畅销书排行榜第1名!最权威的锻炼指导手册,告诉你如何才能以最少的运动量,获得到最多的身体健康。风靡欧美的健康观点,科学明确的运动处方!

下载地址:

https://t00y.com/file/560517-415424206

 


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