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《男模私教让你四周练出一身肌》张传奇azw3电子书

居家技能 adminlele 4天前 27次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

《男模私教让你四周练出一身肌》张传奇azw3电子书

内容简介

  双下巴、啤酒肚、萝卜腿,脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛,正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重,赶走它,我们才能重获健康。减肥从来不是健身的最终目的,我们的目标是健康和健硕的身体,男人就应该用更男人的方式去实现它!在奔跑中把赘肉狠狠甩掉,再将肌肉铠甲一件件穿上……
力量、有氧、营养三法结合,瘦身、增肌、健康一网打尽!瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂,七大减肥核心部位各个击破!明星私教强力推荐,型男速成必备手册!
有恒心,减肥才能成功
人们常说“吃一堑,长一智”,减肥也是如此。不真正经历一些伤痛,你就无法品尝到自酿苦酒的苦涩,千言万语的劝诫往往不及一记重重的耳光来得发人深省、印象深刻。
我之前提到的那位模特朋友就是最好的例子。自从尝到肥胖给他带来的耻辱后,他就开始觉醒了,痛定思痛,他开始了炼狱般的减肥计划,在两个月的时间里,天天健身,严格控制饮食。两个月后,我们惊喜地看到他身上的肥肉全都不见了,而且身材更出众了,八块腹肌清晰可见,手臂也粗壮了不少。自从恢复了之前的好身材后,他收到的广告拍摄邀约就越来越多了,最让我们高兴的是,他不是个好了伤疤忘了痛的人。他现在的性格比以前更加谦和了,也不再喝酒了,遇上小聚也一律以水代酒。为了保持现在的身材,他每晚还会做几组仰卧起坐。现在的他和之前有了天壤之别,耻辱与狠劲儿在他身上得到了淋漓尽致的展现。
很多时候,促成一件事并不在于你的方法有多么先进、高效,而在于对待这件事的毅力和恒心有多大。如果你天生就是好逸恶劳之辈,那么即使我给你制订了一个一月能瘦15千克的计划,你也未必能坚持。相反,如果真的有心去完成一件事,即使你的方法不那么高明,你也会尽力去完成,就算最终结果不那么圆满,你也能安然视之。
狠,这个词往往会给人一种强硬的感觉,让人不自觉地想到了狼性。
不过,有时候适当地对自己狠一点,其实是一种对自己负责的表现。在这个竞争激烈的社会,我们遵循的依旧是那条不变的丛林生存法则:优胜劣汰,适者生存如果你寄希望于不劳而获,终有一天会被他人甩在脑后,那么等待你的将只有悔恨。
在减肥的问题上,男人就该对自己狠一点,狠是一种坚持,是一种不屈服的态度,是一种迎难而上的霸气。

……

作者简介

张传奇,“深圳版古天乐”,2012 香港亚视“亚洲先生”六强、“猛男大奖”获得者,上海东方模特大赛吉林赛区冠军、“最佳身材”,上海国际模特大赛全国十佳模特,第26 届世界大学生运动会志愿者形象展示大使,亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练。

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