《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》沙拉女王电子书

医疗养生 adminlele 3年前 (2020-12-11) 1189次浏览 已收录 0个评论

《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》沙拉女王电子书

内容简介






<本书是一本时尚女性的健康瘦身书,以10周70道健康营养美味的各色沙拉为主题,严格计算每道沙拉的热量。不用克制,不花大钱,不费时间,让所有怕胖爱美、渴望瘦身的女性通过科学正确的制作并食用沙拉,享受美味的同时实现健康苗条的美丽目标。 10周70道瘦身美味沙拉,让年龄和肌肤逆生长 风靡日韩的沙拉瘦身美容书,同类书在亚洲销量已突破150万册! 首都保健营养美食学会 副会长兼秘书长 王旭峰 国家二级公共营养师 国家高级烹饪师 樊荣辉 鼎力推荐 瘦身茶?减肥药?健身房?针灸按摩?这些麻烦统统丢掉,1碗沙拉搞定瘦身难题。 嫌麻烦?怕运动?既贪吃,又怕胖?这些顾虑统统没有,1本沙拉书让你告别所有纠结。 去它的肥胖,去它的不自信,去它的减肥茶,去它的大尺码,美味沙拉让你一次“瘦个够”! 韩国女性的   韩国的美容瘦身理念可以说着世界潮流,在韩国的演艺明星圈子里,沙拉代替正餐正被广泛流传。健康的果蔬沙拉竟然可以取代曾经缔造亚洲美容瘦身神话的各项技术,实在值得我们众姐妹学习和借鉴。   韩国的机构研究表明:肥胖者的体内大多偏酸性,而真正的好身材好比例,没有过剩的脂肪含量,这类人的体质是偏碱性的。改变肥胖者的体质是解决肥胖的根本途径。这也就解释了为什么很多人减肥屡减屡败,越减越肥了,因为大部分姐妹们,要问小女王辛苦一周后的放松方式是什么,当然是好好做一顿美食犒劳自己一下咯!不过像小女王这么注重营养和美味搭配的人来说,周末的大餐一定不能只是大鱼大肉,所以一道健康可口的蔬菜沙拉就是必不可少的了。今天要给大家介绍一道简单易做的豆角沙拉,吃大餐前先用它来做个铺垫吧!这道沙拉的热量只有250卡哦!   的减肥药或者减肥茶都含有很多酸性物质,服用后,让人体更加酸性化,给脂肪堆积带来了便利条件,停药后就会不断反弹。   韩国女性把每天一餐沙拉当成时尚瘦身的新宠,可以说,每天自制健康低脂的沙拉,不仅是为了苗条身材,更是一种时尚的生活方式。不用忌口、不需毅力、没有任何痛苦,也不用每天在健身房里挥汗如雨,只要坚持,不仅身材会越发苗条,皮肤也会越来越年轻,让脂肪搬了家,给所有女性朋友带来了清爽、活力和自信。   看着这些光鲜亮丽、瘦身成功、正在享受沙拉减肥的韩国美女们,让我们不妨先闭眼冥想一下未来10 周的自己吧。只要你能坚持,很快你的婴儿肥会消失,拍照360 度   无死角,四肢纤细,腰上的救生圈消失,身材婀娜,玲珑有致,皮肤紧致水汪汪,哦对了,还会让你吐气如兰,活力倍增!   姐妹们,还等什么呢?!   自制沙拉酱,才是瘦身正道   有的姐妹告诉我,她已经严格按照沙拉瘦身计划执行,把薯条和汉堡都换成了沙拉,零食和糖果也藏在橱柜,选择低脂食物,避开全脂的食物。如此的减肥计划简直是天衣无缝,为什么体重没有减掉,反而又增加了几斤呢?问题到底出在了哪里?借此书,本女王一定要昭告天下:还在使用市售沙拉酱的姐妹们快快停手吧,真正的凶手就是这一袋袋的“黄油”哦!   《健康时报》有过这样一则“沙拉酱几乎全是油”的报道,用实验证明市面上的成品沙拉酱会变成一碗油脂,由此颠覆了我们日常的饮食理念。   原本我们都自以为沙拉酱是一种不含防腐剂的健康食品,但现实告诉我们并不是这样。我们能在超市购买到的沙拉酱大部分的原料都是...............

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沙拉女王

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